坚持每个星期都到健身房里去锻炼两次，不过，长期的坚持，取得了较好的效果，现在的身体素质比较好，一般都不会感冒，也很少生病，在健身房里锻炼习惯，锻炼完以后身上也不疼，反而觉得非常的舒服，