乳糖不耐受测试纸的使用方法很简单，首先将测试纸放入乳糖溶液中，然后将测试纸放入乳糖溶液中，放置一段时间后，拿出测试纸，观察测试纸上的变化，如果测试纸上出现变色，则表明乳糖不耐受，反之则表明乳糖耐受。