要想牙齿变白，可以选用含有漂白成分如氢化氧或二氧化硅的牙膏，这些成分可以去除牙齿表面的污垢和色素，让牙齿看起来更白。

此外，漱口水和牙线也可以帮助清洁牙齿，去除色素和污垢。另外，定期去牙医处进行专业的洁牙也是保持牙齿洁白的好办法。总的来说，牙齿变白最好的方法是通过正确的日常口腔护理和定期的专业洁牙，同时避免过量摄入色素和刺激物，如咖啡、红酒等。