第一、银耳莲子百合羹

银耳莲子羹，口感润滑，羹浓味甜，老少皆宜，是养生滋补佳品。

食材：银耳、莲子、百合、桃胶、红枣、枸杞、冰糖

第二、山药玉米排骨汤

每周都要做的山药玉米排骨汤，这个汤真的巨好喝，以排骨为汤底，加入玉米胡萝卜，鲜美中又带着清甜，排骨软烂脱骨，汤汁浓郁醇厚，无论是孩子还是老人春季补钙开胃的必备菜。

第三、海带黄豆排骨汤

我家每周都做的海带黄豆排骨汤，又鲜又营养！一点也不油腻，特别适合一家人喝，尤其是春天，长长大个儿的季节，一定要给家人安排上！

第四、金桔雪梨汤

雪梨绵糯，金桔酸甜，糖水清香，滋阴润肺，养胃生津，简单方便的养生甜汤，大家快快学起来

食材：雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖