恢复饱满的方法有二：

1.饮食调整：随着年龄的增长，面部的胶原蛋白会有流失的情况，这样很可能会导致人体有下眼眶凹陷的症状，这时如果适当补充胶原蛋白丰富的食物，例如花胶、猪蹄等，能给面部补充胶原蛋白，让下眼眶处的凹陷有所恢复。

2.合理运动：进行合理运动后，可以改善皮肤的状态，让皮肤情变得比较紧绷，这样可以对下眼眶凹陷的情况得到改善，可以进行慢跑、散步等活动，但是需要长期坚持。