最快4周，最慢6周。

20的体重属于小基数。全身的ZF并不是很多，只是侧腰、小肚子，大腿内侧的赘肉比较多。对于这个体重的女生我分享一套我助理7天瘦8斤的居家踏步瘦身法，每天只需要半小时。