程宁是中国著名的钓鱼运动员，他在调漂钓鱼方面有着丰富的经验和技巧。程宁的四种调漂方法包括：

粗找底：在铅皮座缠绕上一块大于浮漂浮力的铅皮，抛入水中后，开始把浮漂向上移动，并不断抛入钓点，直到浮漂露出水面一目或更多，说明底已经找到。此时最上面那颗太空豆最好保持不动。

调漂：调漂下移浮漂，2-3倍子线的长度开始用剪刀修剪铅皮，直到浮漂露出需要的调目。这个过程中需要多次抛竿检查是否会有变化。

再找底：在底钩挂小铅皮或橡皮泥或实战中使用的手食，挫一个玉米粒大小的橡皮泥挂在底钩上，抛入钓点，这时浮漂肯定又会再次没入水下，开始上移浮漂，直到浮漂出水一目，再找底就完成了。

钓目的选择：例如刚才调漂调的是5目，当挫不同大小的饵，不同比重的饵，第一次抛入钓点，钓目都是不一样的。初始钓目不是钓者来决定的，而是由饵来决定的。最后可以选择调5钓1或2或3或4或5，甚至更高的钓目从钓1到钓5，不同的是子线弯曲程度，钓目越高，弯曲的越厉害。

此外，调漂过程中还有一些细节需要注意，如受材质影响，绝大部分的漂都会有吃水的现象，所以一支新漂在下水前建议先放在水里浸泡半个小时；在鱼缸或水桶里面调漂受其与钓点深度不同、水质不同的影响到钓点的时候调目，建议每次现场调漂；为了避免在扬竿过程中铅皮或加进去的铅皮块掉落，以及为了减小铅皮的水阻，在调好浮漂后务必加固收紧铅皮。

以上信息仅供参考，钓鱼是一项需要细致调整的活动，钓者需要根据实际情况不断调整调漂的深度、漂移速度和鱼饵类型，以提高钓鱼的成功率。同时，保持安静和隐蔽，选择合适的钓点，了解鱼类的习性和喜好，也是提高钓鱼成功率的重要因素。