在宝宝刚添加辅食的时候，应先从单一食材开始尝试，例如烤或蒸熟的南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆等，制成细腻、无块状的菜泥，将其与母乳或配方奶混合，以适度的浓稠度喂食宝宝，帮助宝宝逐渐适应固体食物的口感和咀嚼能力。

同时，建议在添加新食材时逐渐增加种类，以帮助宝宝接受不同的味道和营养，但需避免添加过多高蛋白、高油脂的食材，如肉类、鸡蛋等，以免过早负担宝宝的胃肠系统和肾脏。