捷安特Liv Alight 1的调速系统采用了Shimano的3*8速变速把手和前变速器（3速）与后变速器（8速）的组合。调速时，您可以根据骑行路况和自身需求，通过变速把手进行微调。

在平坦路面或下坡时，可以选择较高的档位以提高骑行速度；而在上坡或需要更多力量时，则可以选择较低的档位以减轻骑行难度。请注意，在调速过程中要平稳操作，避免突然变速对自行车和骑行者造成不必要的冲击。

同时，定期维护和检查自行车的变速系统也是确保其正常运作的重要步骤。总之，合理利用Liv Alight 1的调速系统，能够为您的骑行带来更多的乐趣和舒适性。