1 在一定程度上有用2 筋膜刀可以刺激肌肉，加速肌肉新陈代谢，促进血液循环，从而使小腿肌肉更紧致、更有弹性。

但是，如果小腿粗是因为肌肉过于发达、脂肪含量少的话，筋膜刀并不能减少小腿的肌肉量。

3 此外，想要彻底减少小腿粗，还需要同时采取科学的饮食和锻炼方法，例如合理搭配饮食、有氧运动和局部针对性训练等。