戒赌确实需要坚定的决心和持续的努力。以下是一些建议，希望能帮助你彻底戒赌：

认识赌博的危害：深入了解赌博对个人、家庭和社会的负面影响，包括财务损失、心理压力、关系破裂等。这样，你会更有动力去戒赌。

制定戒赌计划：设定一个明确的戒赌目标，并制定一个实际的计划来实现它。这可以包括限制自己的赌博行为、寻求专业帮助等。

转移注意力：寻找其他兴趣爱好或活动来转移对赌博的注意力。这可以是运动、阅读、旅行、学习新技能等。

建立支持系统：告诉你的家人和朋友你的决定，并寻求他们的支持和理解。他们的鼓励和理解将是你戒赌路上的重要力量。

寻求专业帮助：如果你发现自己无法独自戒赌，可以考虑寻求心理咨询师或戒赌机构的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你戒赌并重建健康的生活。

请记住，戒赌是一个长期的过程，需要耐心和毅力。但只要你坚定决心，积极采取行动，你一定能够成功戒赌并过上更加健康和充实的生活。