好处：圆白菜中含有硒、叶酸等多种抗氧化物质，有助于清除自由基，减少细胞氧化损伤，降低癌症的发病率。

吃圆白菜的坏处如下：

富含硫化物：圆白菜中含有大量的硫化物，吃多了容易产生胃气、肠胀等不适症状，有些人还会引发过敏反应。