站桩不属于等长运动。等长运动是指复合运动中各段运动的时间相等，而站桩不是由多段运动组成的，只是一种静态的体位练习，时间上没有等长的要求。站桩的训练侧重于调整呼吸和身体的状态，并通过练习让身体处于一种舒适的状态，达到放松身心、保持健康的目的。

站桩也不属于有氧运动或有氧训练，因为它不涉及大量的氧气消耗和心率提高。因此，站桩属于一种独特的训练方式，具有独特的功效，是值得尝试的一种健身方式。