耸肩容易造成气浅呼吸急促。因为胸上部的第一对肋骨是一切动力的支点，如果有意耸肩，第一对肋骨就会提高，失去它的支点作用，限制了胸腔的扩张，吸气的量就少。呼吸训练时两肩自然下垂，力求控制在一个固定的支点上。