一到灯光下就露出发缝的问题可以通过以下几种方法来解决：

1、改变发缝位置。经常更换发缝的位置，比如从中分换成侧分，或者侧分换成另一侧，这样可以减少因长期保持一个发缝位置而导致的牵引性脱发。

2、头皮防晒。由于发缝部位的头皮长期裸露，容易受到紫外线伤害，导致头皮干燥、脆弱，进而增加掉发风险，因此，在户外活动时，可以通过戴帽子或使用遮阳伞来保护头皮。

3、头皮按摩。定期对头皮进行按摩，可以促进血液循环，为头发提供更多营养，使头发变得更加强韧。

4、剪短头发。如果头发较长且量大，可以考虑剪短，以减少对头皮的牵引力，从而降低牵引性脱发的风险。

5、定期做头发护理。日常生活中，头发会受到多种损伤，如分叉、毛躁等，定期进行头发和头皮的护理可以帮助修复和改善这些问题。

6、植发手术或微芮希生发技术。如果出现明显的头顶毛发稀疏问题，可以考虑植发手术或微芮希生发技术，这些方法可以直接促进头发生长。