欧洲旅游期间，你可能需要准备一些食物和零食，以下是一些推荐的必备食物清单：

主食类 - 方便面：方便快捷，可以作为早餐或晚餐的选择。

饼干：易于携带，可以作为零食或应急食物。

零食类

干果和坚果：如葡萄干、杏干、枣、杏仁、开心果、核桃等，这些都是容易携带且营养丰富的食品。

零食：如牛肉干、薯片、巧克力等，可以在路上或休息时享用。

饮品类

茶叶：可以自己泡制，既可以解渴又可以帮助放松。

调味品 - 老干妈/榨菜：可以增加食物的风味，也可以作为零食。

需要注意的是，虽然你可以带一些食物和零食，但是某些特定的食品可能无法通过海关，例如新鲜的水果和蔬菜，肉类等。另外，欧洲的食品安全法规严格，建议你在当地购买新鲜的食物和饮料。最后，每个人的口味和需求都不同，所以最好根据自己的喜好来准备食物。