在淘宝上修改视频而不降低商品权重，您可以采取以下策略：

1. **测试点击率**：在更改主图视频之前，先进行A/B测试，确保新视频的点击率至少与当前视频持平或更高。

2. **选择合适时间**：避免在成交高峰期进行修改，选择流量较低的时段进行操作，以减少对商品权重的影响。

3. **逐步替换**：如果可能，不要一次性全面更换所有视频，而是逐步替换，观察每次更改后的数据变化，确保流量和销量稳定。

4. **优化标题关键词**：如果商品的搜索权重不高，可以考虑重新编写标题，使用更有针对性的关键词来提高搜索排名。

5. **分析数据反馈**：修改后，密切关注商品的流量、点击率和转化率等数据，根据数据反馈进行调整。

6. **避免SKU变更**：更改视频时，避免同时更改SKU内容，特别是增加新的SKU，这可能会被系统判定为更换产品，影响商品权重。

7. **保持整体质量**：确保视频内容与商品质量和描述相符，避免因内容不符导致的差评或退换货，这些都可能影响商品权重。

8. **专业指导**：如果您不熟悉如何正确修改视频，可以寻求专业的电商运营指导或服务。

9. **遵守平台规则**：了解并遵守淘宝的相关规则和最佳实践，避免任何可能导致权重下降的行为。

请注意，任何对商品信息的修改都有可能影响商品的权重，但是通过合理的测试和策略，可以最大限度地减少这种影响。同时，保持对店铺数据的关注和分析，可以帮助您及时调整策略，确保店铺健康稳定地发展。