上班让我们能够赚钱，实现自我价值，学习和提升自己的技能，结交新朋友，构建社交网络，增强自信和独立性，获得经验和成就感，稳定生活和未来的发展。

同时，上班也存在一些负面影响，如压力、疲劳、时间分配不足、健康问题等。因此，我们需要在工作中找到平衡和喜悦，并尽可能地挖掘科技的便利和可能性，提高效率和创造力。