1.安全性与可靠性：我们应选择不含添加剂、活性性能高的益生菌。在购买时，我们需要警惕假冒伪劣产品，确保产品来源可靠。同时，我们还要关注益生菌的储存条件，如冷藏温度，以确保其活性。

2.活菌数量：挑选益生菌时，活菌数量是一个关键指标。活菌数量越多，产品越有效。因为只有活的益生菌才能在人体肠胃中发挥作用。在购买时，我们可以查看产品标签上的活菌数量信息。