健康认知是指对健康知识、健康行为和健康态度的了解和认知，它能够帮助人们更好地维护和促进自己的健康，预防和减少疾病的发生，提高生命质量。

同时，健康认知还可以使人们对自己的身体有更深入的认识，更加关注自身健康问题，从而做出更为科学的健康决策。要提升健康认知，我们需要不断学习健康知识，掌握正确的健康观念，积极采取健康行为。