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75岁男性一口气做多少俯卧撑及格
时间:2025-04-11 14:10:32
答案

根据普遍的体能测试标准,75岁男性一次能完成10个俯卧撑就算及格。然而,每个人的身体状况和锻炼常态不同,所以也要视其个人情况而定。

如果平时的体育锻炼量较大,运动能力较好,就可以适当地增加俯卧撑的个数。但是,如果身体状况不佳或者很少进行体育锻炼,要慎重行事,一开始不要过度负荷自己的身体,以免造成伤害。总之,75岁的男性完成10个俯卧撑已经不错了。

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