社保卡暂停参保通常是指暂停养老保险基金的支付。以下是暂停社保卡参保的一些步骤：

登录社保卡掌上应用，找到“我的养老保险金”或“我的社保”等选项。

点击“暂停参保”或“暂停缴费”按钮。

按照提示输入相关信息，如身份证号码、社保卡号码等。

如果需要，您可以选择通过银行卡或现金方式缴纳暂停参保的费用。

请注意，暂停参保可能会导致您在一段时间内无法享受养老保险金。如果您需要恢复参保，请再次登录社保卡掌上应用，找到“我的养老保险金”或“我的社保”等选项，然后点击“恢复参保”按钮。

社保卡暂停参保的具体步骤可能会因地区和社保卡类型而有所不同。请根据您的实际情况选择合适的方式。