爬五楼对身体确实有一定的好处。首先，爬楼梯是一种有氧运动，可以有效地增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢水平。

其次，爬楼梯还可以锻炼腿部肌肉，增强下肢力量，改善身体的协调性和平衡感。

此外，爬楼梯还可以促进血液循环，有助于消耗体内多余的脂肪，对于减肥和塑形也有一定的帮助。不过，需要注意的是，爬楼梯对于关节的压力较大，如果有关节疾病或者身体不适的人群，需要谨慎选择。总的来说，适量爬五楼对身体是有好处的，但也要结合自身情况来合理安排。