北京是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市，要想在7个小时内逛遍所有景点是难以实现的。但是，如果时间有限，建议选择一两个特色景点，比如故宫、天安门广场、颐和园、长城、孔庙等，同时可以品尝一下北京的特色美食，如烤鸭、豆汁、炸酱面等。

如果有时间的话，可以到后海、南锣鼓巷等地体验一下老北京的生活方式，感受当地的文化氛围。一定要认真规划好行程，避免因时间不足造成遗憾。