1. 使用手机自带计步功能
很多手机都自带了计步功能，打开手机的健康或运动应用，可以看到记录的步数。这种方式可以直接使用，但需要注意的是，有些手机的计步功能可能不够准确。
2. 下载计步APP
在应用商店搜索计步APP，下载安装后打开应用，可以开始计步。这种方式可以选择更准确的计步APP，并且可以查看更详细的健康数据。但是需要注意，很多计步APP可能会要求访问隐私信息，用户需要自主了解相关隐私政策和风险。
3. 使用智能手环
如果有智能手环，也可以通过手环来记录步数。通常需要先配对手环和手机，然后在连接的APP中查看步数记录。这种方式需要先购买智能手环，但记录更准确，并且可以同时记录其他健康数据。
综上，以上三种方法是通过手机量步数的常见方式。用户可以根据需求选择不同的方式。