因为穷而焦虑是一种很常见的情绪，但是我们需要明确的是，物质上的财富并不是幸福的唯一来源。

以下是一些应对因为穷而焦虑的方法：

1. 优先考虑基本需求：确保你和家人的食物、住宿需求得到满足。

2. 制定可行的预算计划：列出支出项，逐一分析每一项支出的必要性，每月把钱分配到每一项支出上。如果必要，尝试找到更省钱的方法，例如购买二手物品、节约能源等等。

3. 增加收入：可以尝试创业、副业、兼职等等，寻找能够增加自己收入的机会。

4. 确认自己的价值：不要让自己的自尊心受到影响，自尊心是自我价值的基础。

5. 维持积极心态：要以乐观、积极的心态面对生活。尝试通过体育锻炼、读书、交友等方式缓解压力。