一岁以上

适合一岁以上的宝宝适量食用海苔碎拌饭：

1. 海苔碎拌饭营养丰富：含有维生素、矿物质、元素等，适量吃有助于补充身体所需营养，预防小儿缺铁性贫血、缺钙等因素造成的小儿佝偻及夜闹等。

2. 一岁以下宝宝要避免吃：海苔碎中的营养物质比较丰富，不易被宝宝消化，要避免过早添加，以免对宝宝的消化系统造成影响。

3. 逐渐增多，避免一次性摄入过多：在添加时也需要逐渐增多，避免一次性摄入过多。