头发油多的人可以使用发泥，但需要注意选择适合自己头发质地的发泥。发泥有控油、护发等功效，能让油腻的发型变得清爽、蓬松。但过度使用或不适合自己的发泥会加重头发负担，让头发变得越发油腻。因此，建议选择轻盈型、水溶性发泥，并根据个人头发状况和使用频率合理使用。另外，在清洁头发和空气流通方面也要注意，避免让头发油腻。