首先，插上你的U盘，并打开电脑。在工具栏中找到“我的电脑”，右键点击后选择“管理”。

在弹出的窗口中，找到“磁盘管理”，并选择你的U盘。

右键点击后，选择“格式化”，在弹出的窗口中选择文件系统和命名方式，并勾选“快速格式化”。

最后点击“确定”即可开始格式化。请注意，在格式化前备份好U盘中的数据，因为这个操作会清空U盘中的所有文件。