根据研究，常人的握力通常在20至60公斤之间，这个范围会受到很多因素的影响，包括性别、年龄、健康状况和体格等。男性通常比女性握力更大，年轻人相对老年人也更强。握力的大小也可以反映一个人的整体健康状况和生活方式，因此保持适当的锻炼和饮食习惯是提高握力的有效途径。

通过持续的锻炼和注意营养均衡，可以帮助提升握力水平，从而提高日常生活的质量和健康水平。