可以尝试去自然环境中，如公园、山林等地方。

因为自然环境有一种让人放松、舒缓压力的效果。

此外，也可以尝试一些冥想、瑜伽等可以提升身体和内心健康的活动。

如果身边有自己喜欢的爱好，也可以选择利用这些时间去追逐自己的兴趣。

重点在于足够放松自己，这样才能有好的心态面对生活中的挑战。