刘海长不起来可能是由于多种因素导致的，包括发质营养、头皮油脂分泌、生活习惯等。以下是一些建议，帮助你促进刘海的生长：

保持头皮清洁：定期洗头，去除头皮上的油脂和污垢，有助于毛囊的呼吸和营养吸收。使用温和的洗发水，避免过度清洁导致头皮干燥。

均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质，这些对头发的生长至关重要。多吃瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等食物。

避免频繁染发、烫发：这些化学处理会损伤头发和头皮，影响头发的生长。如果必须染发或烫发，请选择质量好的产品，并尽量减少处理次数。

按摩头皮：定期按摩头皮，促进血液循环，有助于头发的生长。可以使用指腹轻轻按摩头皮，或者使用专门的按摩工具。

保持充足的睡眠：睡眠不足会影响身体的正常代谢，进而影响头发的生长。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

减轻压力：长期处于高压状态下，身体会分泌过多的压力激素，影响头发的生长。尝试通过运动、冥想、听音乐等方式减轻压力。

如果尝试了以上方法，但刘海仍然无法生长，建议咨询专业医生或皮肤科医生，了解是否存在其他潜在的健康问题。此外，注意不要轻信所谓的快速生发产品，这些产品往往存在安全风险，而且效果不一定可靠。