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控糖吃的粗粮有哪些
时间:2025-04-15 10:48:23
答案
控糖吃的粗粮,有玉米、大麦、荞麦、燕麦、高粱、红豆、绿豆、黄豆、红薯、紫薯、马铃薯。粗粮里的膳食纤维有助于吸收变慢,有利于控糖。
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