健身房高度应该适中，不必过高或过低。

因为过高的健身房会让人感到压抑，空气流通性差，容易造成身体不适；而过低的健身房则会增加运动员之间的碰撞风险，导致安全问题。

适中的健身房高度不仅能够增加空气流通性，减少汗液的滞留，同时也能降低碰撞风险，最好控制在4到5米之间。

此外，对于健身爱好者而言，健身房的空气质量和温度也是极其重要的因素。

因此，健身房在设计时应该考虑到通风系统和温度控制，并定期进行空气清洁和消毒。