一年级武术社团的训练内容通常从基本功开始，包括但不限于俯卧撑、蹲马步、踢腿、空翻、劈叉等，这些训练旨在提升孩子们的力量和柔韧性。

随着技能的提升，孩子们会学习更为复杂的拳法、棍法等技术。

此外，社团活动也会包括一些难度较高的训练，如套路、搏击、跆拳道等，并且会结合课堂教学和实战演练。

通过参与国家级或省级的比赛，孩子们可以更好地学习和应用武术技能