看个人情况

35岁的女人每周应该运动几次没有一个确定的答案，因为每个人的身体状况和运动目标都不同。一般来说，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，或者 75 分钟的高强度有氧运动是一个健康的目标。