主料：

莴笋叶适量

面粉适量

辅料：

大蒜适量

青蒜适量

调料：

油适量

盐适量

五香粉适量

辣椒粉适量

做法：

1. 莴笋叶洗净控水。

2. 莴笋叶切丝。

3. 放入面粉和五香粉拌匀，叶子裹均匀哦。

4. 锅中入水煮沸放入笼屉，将拌好的笋叶铺入蒸布上。

5. 蒸十五分钟即可。

6. 晾凉打散备用。

7. 蒜和青蒜切碎备用。

8. 锅中入油烧热放入蒜和青蒜炒香。

9. 放入莴笋麦饭翻炒，放入辣椒粉和盐炒匀。

10. 出锅