以下是一些适合在饭后一个人散步时发的朋友圈心情短语：
1.饭后百步走，心情格外爽。
3.漫步在宁静的小路上，与自己的心灵对话。
4.饭后的独处，是一种宁静的幸福。
5.让心灵在散步中得到放松和滋养。
6.独自散步，发现身边的小确幸。
7.饭后来一场与自己的约会，真好。
8.散步是对生活的一种品味。
9.一人一行，思绪随风。
10.饭后的悠闲，是对自己的犒赏。
11.漫步黄昏，静享时光。
12.用脚步丈量世界，用心感受生活。
这些短语能够表达你在散步时的心情和感受，你可以根据自己的喜好选择合适的文案。当然，如果你能给我更多的信息或要求，例如具体的情感、散步的场景等，我可以为你提供更贴切的文案。