关于这个问题，维生素D3最丰富的食物是鱼肝油和鱼肉，尤其是沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼。其他含维生素D3较多的食物包括鸡蛋、牛肝、奶酪和蘑菇。此外，阳光也是人体合成维生素D3的重要来源。