早上喝。

更好一些，因为早餐的营养很重要早餐要是每天最重要的一餐！而我们每天身体需要大量的蛋白质和矿物质和维生素，而早餐如果有充足的营养的话，会对我们每天的能量消耗非常有必要！

而恰恰羊奶的营养价值非常的丰富！可以相对补充比较均衡的蛋白质，维生素和矿物质及微量元素。