在考试期间，为了保持头脑清醒和身体健康，建议选择低脂、高蛋白的食物。肉类含有丰富的蛋白质和其他营养物质，因此食用肉类是有益的。然而，应避免摄入含有较高脂肪的肉品，如排骨、烤肉、红烧肉（肥瘦相间）、肥牛、肥羊和鸭肉、鹅肉等。

可以选择瘦肉或清蒸鱼作为蛋白质的来源