长期早上喝盐开水可以有利于清除体内的毒素和污垢，促进新陈代谢，缓解便秘，对身体有一定的益处。但是，如果喝的比较多，或者摄入量超过了身体所需要的，就会引起高血压、血液稀释、钠过多等不良反应。因此，长期早上喝盐开水可以有利于身体健康，但是要适度摄入，避免摄入过多。