1 舍友内卷太严重会对个人造成心理压力和影响学习生活，需要妥善处理。

2 内卷的原因可能是来自于社会环境的压力，教育体制等等。

可以通过沟通交流了解舍友的想法和情况，互相支持和帮助。

3 同时，可以通过转移注意力，做一些与学业无关的事情来减轻压力，比如运动，娱乐等等。

建议考虑参加一些社团，扩大自己的交际圈，丰富自己的生活，学习不同的技能和知识，以达到平衡自己的心理状态。