跳绳文字记录是一种很好的记录运动成果的方式。要做到文字记录，首先要准备好一个记录本或者手机app。在跳绳前，你可以记录你的目标轮数和时间。

跳绳过程中，要时常记录已跳的轮数和时间，以及中途的休息时间。

跳绳结束后，再次记录总共所用的时间和轮数，以及感受和反馈等。这样，你就能够清楚地了解到自己的运动情况和进步，并且有条理地规划你的训练计划。

再通过和朋友们分享，一起互相鼓励，你将会更加有信心地坚持跳绳。