五谷杂粮以下的产品好

1. **燕麦片**：燕麦富含膳食纤维和维生素B群，有助于维持消化系统健康，同时还能降低胆固醇和血糖。

2. **全麦面包**：全麦面包是由未经过加工的麦子制成的，因此它含有丰富的纤维和维生素B群。这种面包的口感较粗，但非常适合早上食用。

3. **豆浆**：豆浆是将黄豆磨成的液体，富含蛋白质、纤维和各种维生素。豆浆具有丰富的营养，且容易消化吸收。

4. **粥品**：各种杂粮粥也是非常好的选择，如八宝粥、小米粥、玉米糁粥等，口感丰富，营养价值高。

5. **杂粮饭**：将各种杂粮混入米饭中，可以增加膳食纤维和维生素的摄入。

6. **杂粮面食**：如玉米面馒头、荞麦面面条、杂粮煎饼等，不仅美味，而且营养价值高。

7. **杂粮饼干**：如燕麦饼干、黑麦饼干等，这类饼干含有燕麦等杂粮成分，营养价值高，且具有较长的饱腹感。

8. **杂粮奶制品**：如燕麦奶、豆浆粉等，这些产品含有丰富的蛋白质和纤维素，对身体非常有益。