正常人每天需要摄入10-20毫克的铁元素。

1. 根据相关研究表明， 铁元素是人体生命体征过程中不可缺少的微量元素，影响着人体血红蛋白的合成以及氧气输送能力。

因此，合理地摄入铁元素是保证身体健康的基本要素。

2. 在不同的人群体内，对于铁元素的吸收能力和每天需求量是有所差别的。

但在普通成年人中，每天需要摄入10-20毫克的铁元素，可以通过食物摄入或口服补充剂等方式来达到所需的铁元素摄入量。

因此，正常人每天需要摄入10-20毫克的铁元素是一个比较稳定的。

3. 需要注意，摄入铁元素的过多或不足都会对身体造成不良影响，因此在补充铁元素时应该掌握适度的量。