若要在手机上向劳动局投诉，可以下载劳动监察App，通过该App进行投诉。用户可以选择具体的城市和相关部门，填写投诉内容并上传相关证据，以便于工作人员进行调查处理。

同时，用户也可以联系当地的劳动监察电话进行投诉。在投诉时需明确具体的问题，并保留好相关证据，以便于劳动局能够有效地处理投诉问题。