PVE拉条可以使用弹性拉力带、瑜伽带、皮筋等，其选择应根据个人的身体情况和健身目的进行。

弹性拉力带适合全身肌肉锻炼，对于初学者来说也较为适用，可增加肌肉耐力和力量；瑜伽带则主要用于瑜伽伸展的练习，帮助增强柔韧性和平衡性；皮筋适合练习肌肉力量和塑形，可使肌肉更加紧实。无论使用哪种拉条，都应注意身体姿势和呼吸方法，以免受伤或效果不佳。