1 可以选择直接表达拒绝

2 异地恋需要很强的信任和沟通，如果自己无法承受或者不想尝试，可以直接告诉对方，不谈异地恋。

3 如果想要委婉拒绝，可以说“我们现在的状态不太适合谈异地恋，希望可以先保持好朋友的关系。

”