下巴往左歪吃饭时要注意不要只用一侧的牙齿咀嚼食物、要左右侧牙齿交换着嚼，平时可通过用两侧牙换嚼口香糖的方式做锻炼、并改善习惯，少咀嚼较硬的食物。

另外睡觉的睡姿也要注意不要常年只往一侧躺，可以左右侧换着躺或平躺。二、可通过热敷理疗、针灸推拿的方式来适当调整下巴歪斜。